「自己主張＝わがまま」という思い込みを手放して

あなたは自分の意見を言うとき、罪悪感を感じませんか？

「こんなこと言ったらわがままだと思われるかな」「自分を出しすぎかな」——そんなブレーキが自動的にかかってしまう方、実はとても多いんです。

「自己主張＝悪」はどこから来るの？

日本の文化には、協調性や調和を大切にする素晴らしい側面があります。

でもその一方で、「出る杭は打たれる」 という空気が、自己主張することへの恐れを生み出してきた面もあります。

SNSやネットの影響で「みんな仲良く」という空気がさらに強まった今、特に優しい資質を持つ人ほど、自分を出すことへの罪悪感を抱えやすくなっていると感じています。

自己主張と攻撃は、全然違う

自分の気持ちを伝えること。自分の意見を言うこと。自分らしく振る舞うこと。

これは自己主張です。

相手を傷つける意図を持って言葉をぶつけること。相手をおとしめようとすること。

これが攻撃です。

全然違います。

自己主張はわがままじゃないし、攻撃でもありません。

思い込みを手放すと、楽になる

「自己主張＝わがまま」という思い込みを手放したとき、不思議と心がふっと軽くなります。

先日お会いした男性も、「皆に良い人でいることは不可能だから、自分らしくあることを大切にしていい」とお伝えしたとき、「一瞬で心が楽になった」と言ってくださいました。

あなたも、その思い込みを少しずつ手放していいんです🌿

自分らしく生きていい

ベースに人への思いやりを持って生きているなら、自分らしくあることを恐れなくて大丈夫です。

自分を大切にすることと、人を大切にすることは、矛盾しません。

まず自分を、大切にしてあげてください❤️

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